香港以其迷人的天際線、繁華的街道和充滿活力的文化而聞名。 但您是否知道它也是世界上最具挑戰性的比賽之一的舉辦地？ 香港North Face 100越野跑挑戰賽（TNF 100 Ultra Trail 挑戰）。 這項年度賽事於2023年12月8日至10日舉行，是香港乃至亞洲最負盛名、最艱苦的賽事之一。
對於參加今年比賽的來自不同國家和地區的1800名跑者來說，這是一個值得紀念的夜晚。 他們從晚上 10 點開始，接受了在黑暗中跑 100 公里的挑戰。 有史以來第一次。 一路上，他們體驗了香港寧靜祥和的一面，欣賞了這座城市的燈光和星光之美。 這場比賽是對耐力、多樣性和冒險的慶祝。 賽事主辦單位也對賽道進行了一些改動，讓跑者們更加興奮。 賽道以順時針方向運行，而不是通常的逆時針方向，讓跑者對風景步道有不同的視角和體驗。 由於地形受到上賽季大雨的破壞，路程的一些路段也有改動。
香港的史詩級比賽不適合膽小的人。 憑藉其技術性、難度較高的賽道和陡峭的攀登，它將運動員推向極限，並為他們帶來無與倫比的成就感。 這項賽事為跑者提供了勇氣、力量和耐力的終極考驗，因為他們必須克服崎嶇的山丘和惡劣的地形。
今年特別安排了TNF大本營，現場熱鬧非凡，參賽者們帶著熱鬧和喜慶的氣氛準備挑戰。 他們互相加油，隨著音樂跳舞，分享他們的故事和希望。 TNF 大本營不僅僅是一個休息和裝備的地方，它還是一個慶祝生活和冒險的地方。
是什麼 North Face HK 100 如此艱難的？
香港的比賽是耐力和技術的真正考驗。 路程結合了陡峭的攀登、險峻的下坡和技術路線，旨在挑戰最經驗豐富的運動員。 跑者必須穿越茂密的森林、岩石地形和狹窄的道路，要求他們具有出色的敏捷性和平衡性。 從酷暑到暴雨，不斷變化的天氣條件為比賽增添了另一層難度。 幸運的是，今年只是毛毛雨。
100公里的賽道今年累計攀登超過5,600米，超過102公里（這是我的Garmin手錶追蹤的實際數據)，其中包括海拔957米的香港最高峰大帽山。 參賽者還必須攻克八仙嶺的八座山峰，這是一座陡峭山坡和陡峭山脊的山脈。 70公里後，從鶴藪水塘陡峭地攀登屏風山和黃嶺。 海拔並不是唯一的挑戰，技術路線上佈滿岩石、蠻亂的台階、鬆散的岩石、狹窄的路徑和濕滑的表面，給疲憊的四肢增加了更多的難度。
在這場比賽中你必須快速和有效率。 每個分段都有一個嚴格的限時，你需要在限時前完成每個分段。 不要在檢查站停留太久，帶上你需要的東西就走。 時間很寶貴，你不能浪費它。
誰可以參加？
North Face 100 越野跑挑戰賽向本地和海外的跑者開放，以迎接終極耐力測試。 無論您是經驗豐富的越野跑運動員還是這項運動的新手，這項賽事都會將您推向極限並超越。 這是一個挑戰自我、發現內在力量、體驗香港自然景觀之美的機會。
怎樣準備 North Face 100？
準備 North Face 100 需要身體和心理訓練相結合。 以下是一些可以幫助您做好準備的小提示：
1. 增強耐力：逐漸增加里數，並將山地訓練納入跑步中，為應對具有挑戰性的地形做好準備。
2. 加強腿部力量：專注於針對腿部肌肉的鍛煉，例如深蹲、弓箭步和提踵。
3. 在相似地形上練習：如果可能，在賽程相似的路線上進行模擬比賽訓練。
4. 保持水分和適當的能量：適當的營養和水分是整個比賽中保持能量水平的關鍵。
5. 熟悉路程：研究路線地圖，並在訓練期間嘗試跑其中的部分賽程，以熟悉地形。
為什麼參加 North Face 100？
參加 North Face 100 越野跑挑戰賽不僅是對身體的挑戰，更是一個突破極限、克服障礙、取得非凡成就的機會。 當你衝過終點線時，你會感受到難以形容的成就感。 此外，您將被一群志同道合的人所包圍，他們與您分享對越野跑和冒險的熱情。
對我來說，能夠在預計時間前完成比賽是一件多麼快樂和榮幸的事情。 看到許多朋友在檢查站等我，為我提供美味小吃和鼓勵的話，我感到非常感動和感激。 他們的支持是我克服困難的動力。 我向自己和別人證明，年齡不是限制，冒險精神是無限的。 朋友是無價的。 我珍惜歷險的每一刻，並致力於追求幸福和滿足的新高峰。
在巅巅峰中，我們熱衷於探索新的視野。 我們擁抱大自然的困難和奇蹟。 我們努力實現我們的願望。
永遠不要停止探索！
看看比賽的精彩片段>>> TNF 100 挑戰賽
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